Slow & Strong treniruotės
Norintiems sumažinti nugaros skausmą, pagerinti laikyseną ir bendrą savijautą.
Paslaugos aprašas
Kankina skausmas nugaros apačioje? Turite aukštą kraujospūdį? Skaudą kelius ar pečius? Slow & Strong treniruotės mažoje grupėje iki 8 asmenų skirtos padėti sumažinti jus kamuojančius skausmus, pagerinti širdies veiklą, sumažinti ateities traumų tikimybę. Efektyviai atlikta treniruotė turi teigiamą poveikį jūsų gyvenimo kokybei ir įsitraukimui į kasdienes veiklas. Treniruotės yra dinamiškos, daugiau dėmesio skiriama jėgos, balanso ir pilvo preso stiprinimo pratimams. Pratimus galime pritaikyti pagal kiekvieno poreikius ir fizinę būklę. Taip pat, pratimai pritaikyti, kad juos galėtų atlikti ir senjorai. Slow & Strong treniruotės metu naudojamas paprastas inventorius, suoliukas, gumos, lengvi svareliai, trx diržai. Pratimai kartojami kelis kartus, kad galėtumėt juos įsidėmėti ir savarankiškai atlikti namuose. Slow & Strong treniruočių pagalba sustiprinsite pilvo preso ir sėdmenų raumenis, kurie sumažins nugaros skausmą, stiprinsite viso kūno raumenis, kad galėtume lengvai ir teisingai atlikti kasdienius darbus, kaip pavyzdžiui, pakelti kažką nuo žemės arba įdėti ką nors į spintelę, išmoksite, kaip taisyklingai kvėpuoti, pagerinsite savo koordinaciją bei stirpinsite širdies veiklą. Trukmė: 50-60min. Kam skirta? Norintiems sumažinti skausmą apatinės nugaros srityje, atsistatyti po traumų, pagerinti širdies veiklą, sumažinti peties ar kelio sąnario skausmą, sustiprinti viso kūno raumenis, pagerinti lankstumą, laikyseną ir mobilumą, kad lengviau ir be skausmo galėtumėt atlikti kasdienes užduotis.
Būsimi seansai
Atšaukimo politika
1. Treniruočių atšaukimas ir perkėlimas 1.1. Klientai gali atšaukti arba perkelti treniruotę likus ne mažiau kaip 12 valandų iki jos pradžios. 1.2. Atšaukus treniruotę likus mažiau nei 12 valandų iki jos pradžios, treniruotė laikoma išnaudota ir į kito laikotarpio rezervacijas neperkeliama. 1.3. Vėluojant į treniruotę daugiau nei 10 minučių, treneris turi teisę neleisti dalyvauti užsiėmime dėl saugumo sumetimų. 2. Unlimited narystės sąlygos 2.1. Klientai, turintys Unlimited narystę, įsipareigoja laikytis registracijos ir lankomumo taisyklių. 2.2. Jei klientas tris kartus neatvyksta į treniruotę ir jos neatšaukia nustatyta tvarka, taikoma 10 € bauda. 2.3. Bauda pradedama taikyti po trečio neatvykimo, ir ji mokama už kiekvieną tolesnį neatšauktą ir nepraleistą užsiėmimą. 3. Narystės įsigijimas ir galiojimas 3.1. Narystę galima įsigyti internetu arba tiesiogiai studijoje. 3.2. Narystės galiojimo laikotarpis gali būti pratęsiamas dėl atostogų ar ligos, pateikus prašymą el. paštu hellopowerfitness@gmail.com. 4. Atostogų ir ligos politika 4.1. Klientai turi teisę pasinaudoti iki 30 kalendorinių dienų atostogomis per metus. 4.2. Apie planuojamas atostogas būtina informuoti iš anksto, pateikiant tikslią atostogų laikotarpio trukmę. 4.3. Pranešus apie atostogas, atostogų dienų skaičius užfiksuojamas, o narystė ir toliau galioja. Šios dienos yra pridedamos prie narystės galiojimo pabaigos. 4.4. Pavyzdys: Jei narystė įsigyta sausio 1 d. ir per metus pasinaudota 14 d. atostogų, narystė bus pratęsta iki sausio 14 d. 4.5. Jei klientas suserga ir negali lankyti treniruočių, privaloma pateikti nedarbingumo pažymėjimą, kad ligos dienos būtų kompensuojamos. 4.6. Ilgalaikės ligos ar operacijos atveju, pateikus medicininį dokumentą, narystė gali būti sustabdyta neribotam laikui. 5. Bendrosios nuostatos 5.1. Klientai įsipareigoja laikytis trenerių nurodymų ir studijos vidaus taisyklių. 5.2. Studija neatsako už paliktus asmeninius daiktus. 5.3. Studijoje gali būti vykdomi vieši fotografavimai ir filmavimai, todėl klientai sutinka, kad jų atvaizdas gali būti naudojamas rinkodaros tikslais. 6. Kontaktai 📩 El. paštas: hellopowerfitness@gmail.com 🌐 Interneto svetainė: www.powerfitness.lt 📍 Adresas: Kalvarijų g. 25, Vilnius
Kontakto duomenys
Kalvarijų g. 25, Vilnius, Vilnius City Municipality, Lithuania